Zorgt u langdurig en intensief voor een familielid of andere naaste met een ziekte of beperking? Merkt u dat de (mantel)zorg steeds meer van u vraagt? Dan is de gratis cursus ‘De Zorg de baas’ iets voor u.

Deze cursus met startdatum 31 januari hebben we helaas moeten annuleren.
U kunt zich inschrijven voor de cursus De zorg de baas die op 22 maart start. Meteen aanmelden.

 

Inhoud cursus:
De cursus bestaat uit 5 bijeenkomsten waarin u leert hoe u de balans vindt tussen zorgen voor een ander en zorgen voor uzelf. U krijgt tips om de zorg zo te regelen dat u meer energie overhoudt. Ook krijgt u handreikingen om beter te reageren op het gedrag van degene die u verzorgt, meer te genieten, minder te piekeren en meer tijd vrij te maken voor u zelf.

Onderwerpen:

  • Gevoelens (h)erkennen en leren grenzen aangeven
  • Stress en ontspanning
  • Kwaliteiten benutten
  • Hulp en steun vragen
  • Communicatie en assertiviteit

Wanneer:

De cursus start op maandag 31 januari. De overige maandagen zijn 7, 14, 21 en 28 februari.

Tijd: van 13.30 tot 16.00 uur

Waar:

Deze cursus wordt gegeven op het kantoor van Markant, Zwanenburgwal 206 in Amsterdam-Centrum.

Aanmelden:
U kunt zich vast aanmelden voor de cursus met startdatum 22 maart.