Zorgt u langdurig en intensief voor een familielid of andere naaste met een ziekte of beperking? Merkt u dat de (mantel)zorg steeds meer van u vraagt? Dan is de gratis cursus ‘De Zorg de baas’ iets voor u.
Deze cursus met startdatum 31 januari hebben we helaas moeten annuleren.
U kunt zich inschrijven voor de cursus De zorg de baas die op 22 maart start. Meteen aanmelden.
Inhoud cursus:
De cursus bestaat uit 5 bijeenkomsten waarin u leert hoe u de balans vindt tussen zorgen voor een ander en zorgen voor uzelf. U krijgt tips om de zorg zo te regelen dat u meer energie overhoudt. Ook krijgt u handreikingen om beter te reageren op het gedrag van degene die u verzorgt, meer te genieten, minder te piekeren en meer tijd vrij te maken voor u zelf.
Onderwerpen:
- Gevoelens (h)erkennen en leren grenzen aangeven
- Stress en ontspanning
- Kwaliteiten benutten
- Hulp en steun vragen
- Communicatie en assertiviteit
Wanneer:
De cursus start op maandag 31 januari. De overige maandagen zijn 7, 14, 21 en 28 februari.
Tijd: van 13.30 tot 16.00 uur
Waar:
Deze cursus wordt gegeven op het kantoor van Markant, Zwanenburgwal 206 in Amsterdam-Centrum.
Aanmelden:
U kunt zich vast aanmelden voor de cursus met startdatum 22 maart.