Bent u mantelzorger?  Zorgt u langdurig en intensief voor een familielid of andere naaste met een ziekte of beperking?  Merkt u dat de zorg steeds meer van u vraagt? Dan is de gratis cursus ‘De Zorg de Baas’ misschien iets voor u.

Voor wie?
Voor mantelzorgers

Inhoud cursus
De cursus bestaat uit vijf bijeenkomsten waarin u leert hoe u de balans vindt tussen zorgen voor een ander en zorgen voor uzelf. U krijgt tips om de zorg zo te regelen dat u meer energie overhoudt. Ook krijgt u handreikingen om beter te reageren op gedrag van degene die u verzorgt, meer te genieten en minder te piekeren en meer tijd vrij te maken voor uw eigen behoeften en wensen.

Onderwerpen in de cursus:

  • Gevoelens (h)erkennen en leren grenzen aangeven
  • Stress en ontspanning
  • Kwaliteiten benutten
  • Hulp en steun vragen
  • Communicatie en assertiviteit

Wanneer en waar?
Wanneer
: dinsdag 17, 24 en 31 augustus en 7 en 14 september van 14:00 tot 16:00 uur
Waar: Odensehuis Noord, Dollardplein 2, 1025 XJ Amsterdam

Aanmelden
U kunt zich aanmelden via tel. 020 – 886 88 00 of mail naar info@markant.org onder vermelding van: cursus ‘De Zorg de Baas’ augustus 2021 , uw naam, adres en telefoonnummer.