Bent u mantelzorger?  Zorgt u langdurig en intensief voor een familielid of andere naaste met een ziekte of beperking?  Merkt u dat de zorg steeds meer van u vraagt? Dan is de gratis cursus ‘De Zorg de Baas’ misschien iets voor u.

Voor wie?
Voor mantelzorgers in Diemen.

Inhoud cursus
De cursus bestaat uit twee bijeenkomsten waarin u leert hoe u de balans vindt tussen zorgen voor een ander en zorgen voor uzelf. U krijgt tips om de zorg zo te regelen dat u meer energie overhoudt. Ook krijgt u handreikingen om beter te reageren op gedrag van degene die u verzorgt, meer te genieten en minder te piekeren en meer tijd vrij te maken voor uw eigen behoeften en wensen.

Onderwerpen in de cursus:

• Gevoelens (h)erkennen en leren grenzen aangeven
• Stress en ontspanning
• Kwaliteiten benutten
• Hulp en steun vragen
• Communicatie en assertiviteit

Wanneer en Waar?
Wanneer: vrijdag 2 en 9 juli van 10:00 tot 16:00 uur 
Waar: De Brede HOED, D.J. Den Hartoglaan 8, 1111 ZC Diemen 

Aanmelden
U kunt zich aanmelden via tel. 020 – 886 88 00 of mail naar info@markant.org onder vermelding van: cursus ‘De Zorg de Baas’ juli 2021 , uw naam, adres en telefoonnummer.