Nieuw: online cursus ‘De zorg de baas’
Als mantelzorger zorgt u intensief voor een naaste die een ziekte of een beperking heeft. Uw kind, uw partner, uw vader of moeder, een ander familielid, een buurvrouw of goede vriend. Het is van belang dat u zelf ook gezond blijft. In balans. Soms is het moeilijk om die balans te bewaren. Het is bekend dat mantelzorgers vaak onbewust over hun grenzen gaan.

Inzicht krijgen
Bij de cursus ‘De zorg de baas’ leert u stil te staan bij uw eigen situatie en waar nodig veranderingen aan te brengen.

Omslag in denken
Doordat u kijkt naar uw eigen situatie, leert u er meer afstand van nemen. U leert kijken naar de mogelijkheden. Een belangrijk onderdeel van de cursus is dat u anders gaat denken, dat u leert hulp te vragen en dat u voor uzelf opkomt. U krijgt daardoor meer energie.

Karima (29) volgde de online cursus ‘De zorg de baas’:
“Het is bijzonder en confronterend tegelijk om te ontdekken hoeveel verandering
  je zelf teweeg kunt brengen. Het omdenken van ‘Ik kan het niet allemaal’ naar ‘Wat kan ik wel’ is voor mij een verademing geweest.

Wilt u de online cursus ‘De zorg de baas’ volgen? Meld u zich dan hier aan.
Voor meer informatie kunt u ook contact opnemen met Karin van Bodegraven, T 020 886 88 00, kbodegraven@markant.org.

Doel van de online cursus ‘De zorg de baas’
– Inzicht krijgen in uw eigen zorgsituatie.
– Herkennen van knelpunten in het zorgen voor een ander.
– Hulp durven vragen.
– Weten welke ondersteuningsmogelijkheden er zijn.

Inhoud van de online cursus ‘De zorg de baas’
De online cursus bestaat uit 8 lessen.

Les 1: Stilstaan bij het zorgen
Les 2: Omgaan met gevoelens
Les 3: Draagkracht en draaglast
Les 4: Hulp durven vragen
Les 5: Anders leren denken
Les 6: Communicatie en assertiviteit
Les 7: Keerpunten en afscheid
Les 8: Balans op maken

Hiernaast heeft u de keuze om extra lessen te volgen.
Extra: Schrijf een ‘In geval nood plan’ zodat de mantelzorgzaken goed geregeld zijn als u onverwacht niet kunt komen.
Extra: Werk en mantelzorg combineren

Zelfstandig aan de slag
U volgt de cursus geheel zelfstandig. Wij raden u aan om één a twee modules per week te volgen. Een module duurt gemiddeld een half tot anderhalf uur. De online cursus kan gevolgd worden op een computer of tablet met internetverbinding. Helaas kunt u de cursus niet op uw mobiele telefoon volgen.

Privacy
De online cursus ‘De zorg de baas’ loopt via een beveiligde HTTPS verbinding. Hiermee worden uw gegevens versleuteld, waardoor het voor een buitenstaander niet mogelijk is om bij uw gegegevens te komen.

Wilt u de online cursus ‘De zorg de baas’ volgen? Meld u zich dan hier aan

Deze online cursus richt zich specifiek op volwassenen. Voor jonge mantelzorgers is er de training ennujij.nl