Zorgt u langdurig en intensief voor een familielid of andere naaste met een ziekte of beperking? Merkt u dat de zorg steeds meer van u vraagt? Dan is de cursus ‘De Zorg de baas’ iets voor u.

Voor wie?
Voor mantelzorgers

Inhoud cursus
De cursus bestaat uit 5 bijeenkomsten waarin u leert hoe u de balans vindt tussen zorgen voor een ander en zorgen voor uzelf. U krijgt tips om de zorg zo te regelen dat u meer energie overhoudt. Ook krijgt u handreikingen om beter te reageren op het gedrag van degene die u verzorgt, meer te genieten, minder te piekeren en meer tijd vrij te maken voor u zelf.

Onderwerpen in de cursus

  • Gevoelens (h)erkennen en leren grenzen aangeven
  • Stress en ontspanning
  • Kwaliteiten benutten
  • Hulp en steun vragen
  • Communicatie en assertiviteit

Wanneer De cursus start op dinsdag 22 maart. De overige dinsdagen zijn 29 maart en 5, 12, 19 april.

Tijd Van 10.00 tot 12:30 uur

Waar Huis van de Wijk De Tagerijn, Balboastraat 18, 1057 VW in Amsterdam

Mantelzorgers uit West hebben bij deze editie voorrang bij inschrijving.

Kosten Deze cursus is gratis voor mantelzorgers.

Aanmelden U kunt zich aanmelden via 020 886 88 00 of via onderstaand formulier.