Moe en gestrest van het zorgen? Neem een moment voor jezelf en maak je hoofd leeg tijdens onze Mindfull wandeling. Ervaar de positieve effecten van bewegen in de buitenlucht. Na de wandeling sta jij met meer energie in het leven en zit je weer lekker in je vel.

De wandeling
De wandeling is onder begeleiding van Jolanda Hogenbirk van de Mindwalker. Zij neemt ons mee het park in. Onderweg doen we verschillende oefeningen gericht op aandacht voor jezelf en de natuur. Het resultaat is ontspanning en meer energie.

Tijdens de wandeling kun je ook andere mantelzorgers ontmoeten. Doordat je wandelt, hoeft je elkaar niet de hele tijd aan te kijken waardoor je makkelijker over persoonlijke dingen kunt praten.

Na de wandeling drinken we een kopjes koffie of thee in het restaurant van het nabijgelegen Novotel.

Voor wie
Voor Amsterdamse mantelzorgers en mensen die zorgen voor iemand die in Amsterdam woont. Je moet wel mobiel zijn en een uur kunnen wandelen. Het tempo is rustig, dus je hoeft echt geen getrainde wandelaar te zijn.

Wanneer
Woensdag 1 oktober.
We verzamelen om 13.45 uur.
De wandeling is van 14.00 tot 15.00 uur.
Aansluitend koffie/thee in het Novotel tot 16.00 uur

Waar
We verzamelen om 13.45 uur bij de hoofdingang van het Amstelpark. Dat is waar ook het restaurant Rosarium is gevestigd, langs de Europaboulevard. Daarna wandelen we gezamenlijk door het Amstelpark.

Aanmelden
Meedoen kost je niets. Maar als je je aanmeldt, dan verwachten we wel dat je komt. Of dat je je tijdig afmeldt, zodat iemand anders in jouw plaats kan gaan.
Aanmelden kan via onderstaand formulier.