De organisatie ‘Zing je sterk’ organiseert een online workshop voor mantelzorgers. Want zoals ze zelf zeggen: “Zingen helpt je om met meer rust, meer regie en frisse moed verder te gaan. Want goed voor de ander zorgen, begint met goed zorgen voor jezelf.”

In een veilige, toegankelijke sessie – zonder dat je zangervaring nodig hebt – worden ademhaling, muziek en ontspanning gecombineerd. Je leert hoe je spanning kunt loslaten en krijgt praktische oefeningen die je meteen helpen om beter in je vel te zitten.

Voor wie?
Voor mantelzorgers die:
✔ merken dat ze zelf (ook) een rustmoment kunnen gebruiken
✔ spanning of stress ervaren door de intensiteit van het zorgen
✔ het fijn vinden om iets positiefs en ontspannends te doen – eventueel samen met degene voor wie ze zorgen

Iedereen kan meedoen, je hebt geen zangervaring nodig.

Waarom zou je meedoen?
Om je batterij weer op te laden, even stil te staan bij wat jij nodig hebt, en om liefdevolle aandacht aan jezelf te geven.

Wanneer en hoe?
Dinsdag 2 september om 20.00 uur. Het duurt 45 minuten.
De online workshop wordt gegeven via Zoom.

Meedoen
Je kunt je aanmelden via de website van Zing je sterk
Heb je vragen over deze workshop? Neem dan contact op via hallo@zingjesterk.nl