Het is als mantelzorger belangrijk om voldoende momenten van ontspanning te hebben, zonder ontspanning hou je het zorgen niet vol. Daarom bieden we mantelzorgers een workshop aan waarbij je een moment van ontspanning kunt ervaren én leren hoe je dit in je dagelijks leven kunt toepassen.

Deze workshop is een samenwerking met ‘Sound2connect’. En wordt georganiseerd in het kader van De week tegen de eenzaamheid.

Dit kan je verwachten
De workshop is gericht op ontspannen door gebruik van klank en adem. Tijdens de workshop bieden we ruimte om ontspanning te ervaren en tips te delen over:

• Hoe en waar ervaar je stress in je lichaam?
• Hoe ga je er mee om?
• Welke tips zijn er om te ontspannen?

Na een deelronde met korte toelichting over hoe stress werkt, wat het met je ‘systeem’ doet, volgt een landingsmeditatie met ademoefeningen. Daarna gaan we ontspanning ervaren met een klank van verschillende instrumenten, zoals klankschalen, drum en ratels.

Tijdens deze workshop is het fijn om een yogamatje te gebruiken. Neem deze vooral mee als je deze hebt. Heb je geen yogamatje? Geef dit dan aan bij je inschrijving.

Dit zei een van de deelnemers:
“Voor mij was de combinatie van de klankschalen en de totale ontspanning een zeer fijne ervaring. Ik heb die nacht zeer goed geslapen en de dag daarna voelde ik mezelf nog steeds zeer kalm. Ik zou deze sessie zeker aanraden en hoop dat er snel nog een sessie komt.”

Voor wie
Voor mantelzorgers uit Weesp en mantelzorgers die zorgen voor iemand in Weesp.

Wanneer
Zaterdag 27 september van 10.45 tot 12.30 uur

Waar
Speeltuin Disneyland Driemond, Lentestraat 34, 1109 AT Driemond

Aanmelden
Deelname is kosteloos. Meld je eenvoudig aan via het onderstaande formulier. Lukt dat niet of heb je vragen, bel ons dan op (020) 886 88 00.