Combineer je mantelzorgtaken met een baan? Dan ben je niet de enige. Van de mantelzorgers tussen de 18 en 64 jaar heeft meer dan 80% betaald werk. En die combinatie valt vaak niet mee. In deze training leer je de balans te vinden.

Herken je dit? Je wilt niets en niemand te kort doen. Je wilt goed presteren op je werk, maar niet dat dit ten koste gaat van de zorg voor je naaste. Voor hem of haar wil je er ook 100% zijn. Maar je wilt niet dat je werk daaronder lijdt. Je voelt je vaak schuldig tegenover je werk of je naaste en vindt het moeilijk balans te vinden. Al gauw komt jouw eigen persoon op de laatste plaats. Daardoor heb je steeds minder energie. En dat komt weer niet ten goede van je werk en je mantelzorgtaken. Zo draai je rond in een kringetje en krijg je je batterij op den duur niet meer opgeladen.

Test jezelf

Sta even stil bij jezelf en breng in 3 minuten jouw situatie in kaart. Hoe gaat de combinatie van werk en mantelzorg je af? Doe de 3-minutencheck.
Houd ook eens een week lang bij welke activiteiten jou energie geven en welke juist energie kosten. Wat doe je op een dag en hoe voel je je daarbij? Zet alles wat je doet bij de plus of de min. Denk daarbij aan activiteiten thuis, bij degene waarvoor je zorgt, op het werk of in je vrije tijd. Houd ook bij of je goed hebt geslapen. Was de batterij weer opgeladen de volgende dag?

Volg de training

Zit het niet goed met de balans tussen werk en mantelzorg? Investeer dan in jezelf en volg onze ééndaagse training ‘Combineren van werk en mantelzorg’. De training is gratis voor Amsterdammers die de zorg voor een naaste combineren met een betaalde baan.

Een goede balans tussen mantelzorg en werk hangt af van verschillende factoren: je werksituatie, de mantelzorgtaken en hoe jij als persoon in elkaar zit. In de training komen die invloeden aan bod, zodat je meer inzicht krijgt. Tijdens de training bespreken we ook onderwerpen als:

  • Wat bespreek je met je collega’s en wat met je leidinggevende?
  • Hoe krijg en houd je de regie?
  • Hoe zorg je voor meer energie?
  • Grenzen stellen, hoe ga je ermee om?

 

Wanneer   vrijdag 18 november

In januari 2023 wordt deze training nogmaals gegeven, op een zaterdag. Houd onze agenda in de gaten voor de datum.

Tijd   van 10.00 tot 16.30 uur

Waar   bij Buurtboerderij Ons Genoegen in het Westerpark, Spaarndammerdijk 319, 1014 AA Amsterdam

Voor wie   voor werkende Amsterdamse mantelzorgers

Kosten   deelname is gratis.

​​Meer informatie   Heb je vragen? Bel dan naar Markant, 020 886 88 00 of mail naar info@markant.org o.v.v. ’training werk en mantelzorg’.

Aanmelden   Het aantal plaatsen is beperkt, dus meld je snel aan! Dat kan via onderstaand formulier.

 

Aanmelden training Werk en mantelzorg op 18-11-2022

Naam(Vereist)
Adres
Wil je Mantelzorgnieuws ontvangen? En ben je nog geen abonnee?
Maandelijkse nieuwsbrief voor mantelzorgers en beroepskrachten in Amsterdam e.o.
Toestemming(Vereist)