In de training De Mat leer je beter communiceren met een naaste met psychische problemen of een verslaving. En je leert jouw grenzen te stellen om jezelf te beschermen tegen frustratie, stress en overbelasting.

Door een psychische kwetsbaarheid of verslaving kan je naaste zich anders gedragen. Angst, depressiviteit, onberekenbaar gedrag of psychosegevoeligheid maakt dat het niet altijd makkelijk is om goed te communiceren en elkaar te begrijpen. Ruzies zijn dan vaak onvermijdelijk. In de training De Mat leer je hoe het anders kan en hoe je beter jouw grenzen kunt stellen om jezelf te beschermen.

Over De Mat
In deze training van 7 bijeenkomsten leer je snel en eenvoudig inzien of je het gedrag van de ander accepteert of niet en wat je dan kunt doen. Je doet, kijkt, voelt en luistert. En je oefent 80% van de tijd op een speelse manier met concrete situaties uit je eigen leven als naaste. Sta je op rood of sta je op groen?

De methodiek van De Mat bestaat sinds 1996 en is een beproefde methode. De training wordt gegeven 2 gecertificeerde trainers van Bureau De Mat.

7 redenen om mee te doen

1. Je leert op een positieve manier te communiceren met je naaste.
2. Je leert de regie te houden in het contact.
3. Je leert je grenzen te stellen.
4. Je krijgt inzicht in het effect van je eigen handelen. Je leert hoe je je gedrag kunt afstemmen op het problematisch gedrag van de ander, rekening houdend met de mogelijkheden van jezelf en de ander.
5. Je krijgt concrete handvatten en tips en we bespreken veel voorbeelden uit de praktijk.
6. Je ontmoet anderen die in dezelfde situatie zitten en krijgt ruimte om ervaringen uit te wisselen en elkaars steun te vragen.
7. De De Mat-app helpt deelnemers aan De Mat effectiever omgaan met lastige situaties in de dagelijkse omgang met je naaste. Je kunt situaties oefenen zoals dat op de training ook gebeurt, maar dan waar en wanneer je wilt. Gratis te downloaden in de App Store (ios) en Google Play (android).

Download de app uit de Google Playstore
Download de app uit de App Store

Voor wie?
Voor iedereen in Amsterdam die te maken heeft met problematisch gedrag van een naaste met een psychische kwetsbaarheid of verslaving en wil leren hiermee om te gaan. De training is gericht op jouw welzijn als naaste.

Voor deelname is een vastgestelde diagnose bij je naaste niet nodig.

Ervaring van een deelnemer: “Al tijdens het volgen van de training veranderde het contact met mijn zoon: We hebben minder conflicten en ik kom beter voor mezelf op. Ik vond het soms confronterend, maar ik heb veel aan de training gehad.”

Informatie over deelname
Dankzij subsidie van gemeente Amsterdam, kan Markant De Mat kosteloos aanbieden aan mantelzorgers van een naaste met een psychische problematiek. De training kunnen we daarom alleen aanbieden aan Amsterdammers of mensen die zorgen voor iemand die in Amsterdam woont.

De training is erg gewild. Meld je daarom alleen aan als je echt gemotiveerd bent en in de gelegenheid bent om de hele training van 7 bijeenkomsten te volgen. We geven de training De Mat drie keer per jaar.

Wanneer?
De training bestaat uit 7 bijeenkomsten van 3 uur met een vaste groep.
Deze reeks vindt plaats op vrijdag van 09.30 tot 12.30 uur op de volgende data:

1. vrijdag 21 augustus – start
2. vrijdag 28 augustus
3. vrijdag 4 september
4. vrijdag 11 september
5. vrijdag 18 september
6. vrijdag 25 september
7. vrijdag 16 oktober (als meerdere deelnemers deze datum in de herfstvakantie niet kunnen, verplaatsen we deze bijeenkomst naar 23 oktober).

Verhinderd?
De volgende training begint op vrijdag 30 oktober en is in de middag van 13.00 tot 16.00 uur.

Waar
De training wordt gegeven in de trainingsruimte van Markant, Zwanenburgwal 206 in Amsterdam-Centrum.
Er is een lift een een minder-validen toilet.

Aanmelden
Aanmelden kan door het insturen van onderstaande formulier. Je krijgt automatisch een kopie van je aanmelding. Dit is nog geen bevestiging van deelname. Die krijg je per mail van ons secretariaat.

We hebben plaats voor 12 deelnemers. Bij het bereiken van het maximum aantal deelnemers, hanteren we een wachtlijst op volgorde van ontvangst.