Wanneer je naast je baan ook mantelzorgtaken hebt, is de kans op overbelasting groot. Flexibiliteit en begrip van je werkgever en collega’s zijn essentieel om werk en mantelzorg gezond te combineren. Maar hoe pak je dat aan? 

Het mag best gezegd worden: het combineren van werk en mantelzorg is vaak een ‘ hell of a job’. Als werkende mantelzorger houd je veel ballen in de lucht. En dat is pittig. Wist je dat 1 op de 5 mensen die ziek thuis zitten, mantelzorgtaken heeft naast hun baan? 

De eerste stap naar een betere balans is je mantelzorg bespreken op je werk. Bijna de helft van de mantelzorgers met een betaalde baan doet dit niet, waardoor ze steun en oplossingen missen. Van de mantelzorgers die hun situatie wel bespreken, zegt 4 van de 5 dat er een goede oplossing is gevonden. 

Vergeet niet: je bent niet ‘lastig’ als je mantelzorgtaken moet combineren met je werk. Door het gesprek op tijd aan te gaan, kun je langer en met minder stress zowel op je werk als thuis goed functioneren. 

Training: praktische informatie en gesprekstechnieken
In deze training krijg je praktische informatie en leer je hoe je het gesprek op je werk kunt aangaan. Uit onderzoek van stichting Werk&Mantelzorg blijkt dat 9 van de 10 leidinggevenden begrip heeft en wil meedenken over oplossingen. 8 van de 10 mantelzorgers die samen met hun leidinggevende naar een oplossing hebben gezocht, zijn tevreden. Het gesprek aangaan loont dus. 

De training is met een kleine groep (max 10) en duurt 3 uur. We oefenen het gesprek met je leidinggevende, zodat je je zekerder voelt. Door goed voor ogen te hebben wat jij nodig hebt, bereik je meer. 

Hier gaan we het over hebben 

• Uitdagingen bij het combineren van werk en mantelzorg 
• Regelingen en ondersteuning 
• Wat zou jouw ideale situatie zijn en hoe kun je daar dichterbij komen 
• Hoe pak je het gesprek op je werk aan?
  Dit gaan we ook oefenen. 

Voorbereiding
We vragen je vooraf wat zaken op een rijtje te zetten. Dit geeft je meer inzicht in je eigen situatie en maakt het gesprek makkelijker. 

• Waar loop je momenteel tegenaan bij het combineren van werk en zorg? 
• Welke oplossingen zie jij om werk en mantelzorg te kunnen (blijven) combineren? 

Voor wie 
Voor mensen die hun betaalde baan combineren met de zorg voor een naaste en hierin meer balans nodig hebben. 

Wanneer 
Dinsdag 15 december 2026, van 10.00 tot 13.00 uur.

Waar 
‘s-Gravesandestraat 55, 1092 AA Amsterdam.
In Amsterdam-Oost, gelegen aan het Oosterpark.

Aanmelden 
Meedoen kost je niets. Hooguit een vrije middag die jou veel gaat opleveren. Je kunt je aanmelden via onderstaand formulier.