Bij het zorgen voor een ander, loop je al snel jezelf voorbij. Nee zeggen is moeilijk, en daar ga je maar weer. Je grenzen bewaken is lastig, omdat je je dierbare niet in de steek wilt laten. Maar om zelf overeind te blijven, is het wel belangrijk om je grenzen te bewaken. Het werkboek Mantelzorgen met gezonde grenzen van MantelzorgNL kan je daarbij helpen.

In dit boek vind je informatie en vragen die je aan het denken zetten over jouw grenzen. Elk hoofdstuk start met informatie. Daarna volgen vragen die je aan het denken zetten over jouw situatie.
Lees alles in je eigen tempo door en noteer je gedachten naar aanleiding van de vragen.

Het werkboek is zo gemaakt dat je er zelf mee aan de slag kunt. Maar vaak is hulp van anderen van toegevoegde waarde. In het laatste hoofdstuk lees je wie jou kan helpen.

Download hier het werkboek.